Ортопедические стельки

Причины травм и болевых ощущений при беге

• Неправильная техника бега (неравномерное распределение нагрузки)

• форсированный рост нагрузок, т.е. нарушение принципов постепенности;

• одежда и обувь не в полной мере соответствуют погодным условиям или трассе для занятий;

• функциональная слабость отдельных групп мышц

• нарушение режима питания, вредные привычки, перенапряжение организма в других сферах деятельности, недосыпание и т.д.

Таким образом, предупреждение травматизма у бегунов - это устранение или ослабление факторов, приводящих к травмам.

Локальные перегрузк