Ортопедические стельки

Причины травм и болевых
ощущений при беге
• Неправильная техника бега (неравномерное
распределение нагрузки)
• форсированный рост нагрузок, т.е. нарушение принципов
постепенности;
• одежда и обувь не в полной мере соответствуют
погодным условиям или трассе для занятий;
• функциональная слабость отдельных групп мышц
• нарушение режима питания, вредные привычки,
перенапряжение организма в других сферах
деятельности, недосыпание и т.д.
Таким образом, предупреждение травматизма у бегунов -
это устранение или ослабление факторов, приводящих к
травмам.
Локальные перегрузк